Não somos vendedores de e-books, mas sim apresentadores de soluções. Tenha acesso completo aos dois manuais de referência integrados em um único material prático: os caminhos comprovados para vencer o desânimo profundo e desativar as crises de ansiedade diárias.
A depressão e a ansiedade costumam andar de mãos dadas: a ansiedade sobrecarrega a mente com medo e preocupações futuras, enquanto a depressão esgota as energias e aprisiona nos sentimentos de tristeza e desamparo. O Combo 2 em 1 unifica os dois métodos consagrados do terapeuta Pedro Brunizo Neto para tratar as duas faces do sofrimento emocional com rigor prático e acolhimento humano.
Entenda o seu inimigo e resgate o entusiasmo pela rotina sem dependência exclusiva de substâncias químicas:
Exercícios físicos liberadores de endorfina, higiene circadiana, banho de luz solar e combate ativo ao isolamento social.
Uso consciente de Erva de São João, Valeriana, Camomila, Ginkgo Biloba e Rhodiola Rosea como aliados naturais da vitalidade.
Aprenda a Duvidar, Criticar e Determinar em 5 segundos, além da Mesa Redonda do Eu e a Regra dos 30 Segundos contra conflitos.
Desative o gatilho de luta ou fuga descontrolado e devolva a serenidade ao seu organismo:
"Olhem os passarinhos: não se preocupam com o alimento... Deem prioridade ao Reino de Deus e à Sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. Não se preocupem com o dia de amanhã." (Mateus 6:26-34).
Aprenda a aplicar a oração reflexiva do Salmo 91 diante do espelho em primeira pessoa para reestruturar suas crenças de vitória, segurança e proteção divina nas horas de crise.
Receba imediatamente no seu e-mail o e-book unificado em PDF de alta resolução para leitura no celular, tablet ou computador.
